Pijesz 25 filiżanek kawy dziennie? Nie obawiaj się!
Pijąc nawet 25 filiżanek kawy dziennie nie zaszkodzimy naszemu zdrowiu. Tak wynika z najnowszych badań naukowców z Queen Mary University w Londynie. To przełomowe odkrycie i dobra wiadomość dla miłośników aromatycznego espresso. Do tej pory uczeni wskazywali raczej na ryzyko związane z przyjmowaniem większych dawek kofeiny. Uważano bowiem, że istnieje związek między ilością spożywanej kawy, a występowaniem zawałów czy udarów.
Brytyjscy naukowcy dowiedli jednak, że więcej w tym mitu niż prawdy. Po przebadaniu ponad 8 tys. osób, które regularnie piły od jednej do nawet 25 filiżanek kawy dziennie, okazało się, że ich tętnice nie są bardziej narażone na sztywnienie. A właśnie ten objaw prowadził do komplikacji zdrowotnych i był wcześniej wiązany z piciem ulubionego czarnego naparu. – Pomimo ogromnej popularności kawy na całym świecie, różne raporty mogą zniechęcać ludzi do jej picia. Nasze wyniki wskazują, że kawa nie jest tak zła dla tętnic, jak sugerowałyby poprzednie badania – mówi dr Kenneth Fung, współautor badania.
– Kilka sprzecznych badań mówiło o kawie różne rzeczy. Filtrowanie tego, w co powinniśmy wierzyć i tego w co nie powinniśmy, może być trudne. Miejmy nadzieję, że te badania spowodują, że obiegowe przekonania odejdą w zapomnienie, ponieważ wykluczają potencjalnie szkodliwy wpływ kawy na nasze tętnice – dodaje prof. Matin Avkiran, szef British Heart Foundation.
A my przypominamy, że kawa jest także źródłem cennych dla organizmu składników, w tym m.in. antyoksydantów. Ziarna kawy zawierają aż tysiąc różnych przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać m.in. stany zapalne. Jak dowiedli naukowcy z Japonii i Holandii, „mała czarna” pozytywnie wpływa na działanie wątroby, serca, a nawet zmniejsza ryzyko depresji.
Poniżej pełna lista właściwości kawy:
- Chroni przed chorobami nowotworami
- Zawiera antyoksydanty
- Chroni przed promieniami UV
- Wspomaga spalanie tłuszczu
- Poprawa krążenie krwi
- Chroni przed chorobą Parkinsona
- Obniża ryzyko depresji
- Poprawia potencję
- Zmniejsza ryzyko cukrzycy
Mamy nadzieję, że jeśli obawiałeś czy zaczynanie dnia od wypicia małej czarnej jest dobrym pomysłem to po przeczytaniu tego artykułu z pewnością nie będziesz już miał wątpliwości.
Zatem filiżanki w dłoń!
